Odkładający się w okolicach brzucha tłuszczyk (tak zwana oponka) jest odwieczną zmorą zarówno kobiet jak i mężczyzn. Odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu to kwestia nie tylko estetyczna – osoby z otyłością brzuszną narażone są dużo bardziej na cukrzycę, choroby krążenia, raka, choroby serca oraz depresję. Co więcej, otyłość brzuszna to nazwa zjawiska, które dotyka nie tylko osób z nadwagą – dotyczy bowiem proporcji tkanki tłuszczowej na brzuchu, tak więc osoba szczupła, mająca prawidłową wagę ciała, również może być narażona na choroby, jakie niesie ze sobą otyłość brzuszna.

Jako, że orbitrek jest maszyną ogólnorozwojową i aerobową, można za jego pomocą walczyć także i z tym problemem (spalanie tłuszczu wymaga ćwiczeń aerobowych). Należy jednak wziąć pod uwagę, iż żadna z maszyn nie gwarantuje spalania tkanki tłuszczowej w jednym, konkretnym miejscu na ciele. Należy więc narzucić sobie pewien reżim ćwiczeniowy i trenować na orbitreku kilka razy w tygodniu po minimum 20-30 minut (do tego czasu nie jest wliczany czas rozgrzewki i studzenia organizmu – liczy się je osobno). Warto również przejść na zbilansowaną dietę, pić dużo wody.

Zrzucanie oponki z orbitrekiem

Źródło

Więcej informacji na temat uzyskania płaskiego brzucha można znaleźć tutaj.

Zobacz również: Odchudzanie z orbitrekiem  |  Jak ćwiczyć na orbitreku?  |  Dlaczego orbitrek?  |  Kettler Rivo P |  Kettler Elyx 5  |  York Fitness X120

 

Incoming search terms:

  • orbitrek na brzuch
  • orbitrek a brzuch
  • czy orbitrek odchudza brzuch
  • ćwiczenia na orbitreku na brzuch
  • czy na orbitreku można zrzucić brzuch
  • czy orbitrek spala brzuch
  • orbitrek ćwiczenia na brzuch
  • orbitrek brzuch
  • orbitrek na płaski brzuch
  • orbitrek spalanie brzucha

Comments

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


9 − = jeden

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comments links could be nofollow free.