Pomiar tętna to bardzo istotny element treningu na orbitreku. Ma to na celu zarówno dostosowanie treningu do potrzeb (odpowiednie progi pozwolą na dobranie treningu regeneracyjnego, spalającego tłuszcz, cardio lub beztlenowego) oraz możliwości organizmu (np.: osoby starsze nie powinny przeprowadzać treningów intensywniejszych niż przy tętnie 50% HR max).

Orbitreki wyposażone są w kilka możliwych sposobu pomiaru tętna podczas treningu:

 

  • Sensory dotykowe

Sensory dotykowe są to czujniki, za pomocą których mierzone jest tętno. Umieszczone są na ramionach orbitreka. Aby za ich pomocą zmierzyć poziom tętna należy obie dłonie położyć na sensorach i odczekać ok. 30 sekund na odczyt (ważne jest by nie chwytać sensorów zbyt mocno). Odczyty z tego typu czytników nie należą jednak do najdokładniejszych i należy je traktować orientacyjnie.

Komputer i Sensory Dotykowe Orbitrek

 

  • Klipsy na ucho

Klipsy tego typu są urządzeniami odrobinę dokładniejszymi niż sensory, jednak nie są zalecane przy intensywnym treningu (ze względu na łatwość zsunięcia się klipsa z ucha, pomiar może być zniekształcony).

Klips na ucho - pomiar tętna

 

  • Bezprzewodowe pasy napiersiowe.

Pas telemetryczny jest  najdokładniejszym z dostępnych urządzeń do pomiaru tętna podczas treningu. Opaska telemetryczna może być częścią zestawu przy zakupie trenażera, jednak częściej jest traktowana jako element dodatkowy. W celu optymalnego odczytu zaleca się lekkie zwilżenie (najlepiej wilgotną szmatką, nie wolno zanurzać pasa w wodzie!; można też stosować żele nawilżające) a następnie założenie pasa bezpośrednio na klatkę piersiową, lekko po lewej stronie, tak aby odbiornik pasa, znajdował się na sercu.

Pas Telemetryczny Napiersiowy

Źródło

 Uwaga: Zakłócenia odczytu pracy serca w elektrodach(odbiorniku) może nastąpić w przypadku użycia na ciało pudru, balsamu, olejku itd. Zaleca się stosowanie sensorów na czyste ciało (w przypadku sensorów dotykowych na uchwytach – czyste dłonie).

Zobacz także: Jak ćwiczyć na orbitreku?  |   Odchudzanie z orbitrekiem  |  Programy sterowane tętnem  |  Tętno maksymalne  |  Tętno spoczynkowe

 

Incoming search terms:

  • jakie tętno na orbitreku
  • czujnik pulsu do orbitreka
  • pomiaary tętna tacyarytmia
  • orbitrek york problem z pomiarem tetna
  • orbitrek jak obliczyc tetno
  • klips telemetryczny
  • kettler orbitrek pomiar pulsu
  • jak zmierzyć tetno na orbitreku
  • jak zbadać pomiar tetna w orbitrekach
  • pomiar tentna

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować